Кинезиотейпирование при пяточной шпоре на стопе

Из-за чрезмерных нагрузок на ноги могут возникнуть различные болезни стопы, так как она является наиболее уязвимой частью нижних конечностей. Многие люди ощущают боль в области пятки, спровоцированную образованием костного нароста, затрудняющего движения. Этот симптом свидетельствует о наличии плантарного фасциита. Кинезиотейпирование при пяточной шпоре — новый и эффективный метод лечения недуга.

Симптомы плантарного фасциита

Пяточная шпора — образование в форме шипа, которое локализуется на стопе, в области пятки. Частая и длительная ходьба увеличивает нагрузку на пяточную область и способствует прогрессированию заболевания.

Самым первым признаком недуга является боль в пятке. В зависимости от запущенности болезни могут присоединиться такие симптомы:

1. 

   Болезненные ощущения во время бега и ходьбы. Даже минимальная нагрузка на пятку провоцирует усиление боли и появление прострелов.

2. Дискомфорт в пяточной области с утра, который при первых движениях уменьшается, а вечером (после нагрузки) вновь появляется.
3. Накопление соединения кальция в районе пятки, приводящее к ухудшению ее состояния. При этом болевые приступы беспокоят даже во время отдыха, когда отсутствует нагрузка на ноги.
4. Изменение походки, происходящее из-за желания уменьшить нагрузку на пятку. При появлении пяточной шпоры на обеих ногах пациент вынужден использовать костыли.

На начальных стадиях визуально на пятке не видны какие-либо симптомы заболевания. Однако при запущенной форме плантарного фасциита может присутствовать небольшая отечность в болевой зоне.

Общие сведения о кинезиотейпировании

Кинезиотейпирование — один из способов терапии пяточного фасциита. Разработчиком этого метода лечения является японский рефлексотерапевт и хиропрактик Кензо Казе, который изобрел его в 70-х годах ХХ века. Этот способ лечения практикуется по всему миру уже больше 20 лет. Однако в России применять его начали совсем недавно.

Тейпирование стопы при фасците можно выполнять с использованием самодельных повязок из обычного лейкопластыря, эластичного бинта, специальных спортивных тейп-лент либо аптечных тейп-полосок, которые способствует уменьшению нагрузку на пятку и расслаблению мышцы ступни. Такие манипуляции снижают риск получения травмы, способствуют поддержанию свода стопы и фиксации фасции в вытянутом положении.

Тейпирование пятки может использоваться при возникновении первых симптомов заболевания. Для того чтобы добиться длительного результата терапии, нужно носить пластырь не менее 1−2 месяцев.

Тейп-полоски повышают мышечный тонус, нагружая воспаленные подошвенные фасции. Фиксация мышц производится в расслабленном состоянии и содействует их растягиванию и восстановлению. Благодаря специальной технике перевязки, суставы остаются подвижными, а нагрузка на них снижается. При наличии пяточной шпоры тейпирование помогает восстановить фасцию, фиксируя ее в растянутом состоянии. Такие действия усиливают регенерацию тканей и заживление микроразрывов.

Проводить перевязку стопы рекомендуется после массажа или специальной лечебной гимнастики, после которых мышцы предельно растянуты и разогреты. Обычный тейп применяется для жесткой фиксации. Желательно использовать его на ночь. Он способствует усилению кровообращения и оказывает мышечно-расслабляющее воздействие. Кинезиотейпирование выполняется в случае увеличения нагрузки на стопу при ходьбе, беге, стоянии на ногах.

Особенности лечения

Стоит отметить, что кинезиотейпирование для лечения пяточной шпоры, в отличие от амортизирующих подпяточников и ортопедических стелек, разрешено использовать не всем. Следует отказаться от этого метода терапии при:

• 

  наличии открытых ран и язв на стопах;

• индивидуальной непереносимости состава тейп-ленты;
• тромбофлебите нижних конечностей;
• диабетической ступне;
• деформации стопы.

При отсутствии противопоказаний можно делать перевязки стопы тейп-лентами. Эффективность такого способа лечения обеспечивает:

• снижение нагрузки на суставы и мышцы ступни;
• поддержание свода стопы;
• уменьшение отечности и воспаления;
• устранение болевого приступа.

Эластичные кинезиотейпы изготавливаются из хлопка и покрыты клеящим гелем на акриловой основе. При приклеивании их на кожу клей активизируется под воздействием температуры тела. Благодаря дышащему материалу (хлопку), ленты могут оставляться на коже до 14 дней. При этом движения пациента не ограничиваются: можно принимать ванну или купаться в душе, не боясь того, что тейпы отклеятся. Действовать они начинают сразу после фиксации их на коже, и продолжается это действие до 5 суток, а затем постепенно снижается.

Однако тейпирование ступни вызывает некоторый дискомфорт, так как ленты необходимо периодически менять, а самостоятельно зафиксировать тейпы могут далеко не все. Поэтому большинство ортопедов советуют применять тейпирование в качестве дополнительного способа снижения нагрузки на больную пятку.

Виды тейп-повязок

В основном для тейпирования ступни используются неширокие клейкие ленты. Существует четыре вида тейповых повязок, отличающихся плотностью, длиной и дизайном:

1. 

   Тейп-I — представляет собой полоску пластыря с закругленными краями.

2. У тейпа-Y один из концов самоклеящейся ленты раздвоенный.
3. Тейп-Х — повязка, с двумя раздвоенными концами.
4. Лимфа-тейп — лейкопластырь с расслоением одного конца в виде лапши. При наложении повязки лучи тейпа обязательно направляются в сторону регионарных лимфатических узлов. Именно такой тип тейпа используется для профилактики травм ступней у спортсменов.

Для тейпирования пятки лучше применять тейп-Y. Изначально часть тейпа приклеивается на пятку со стороны подошвы, а далее раздвоенный конец наклеивается по двум сторонам от ахиллового сухожилия.

Техника накладывания пластыря

Стоит отметить, что кинезиотейп нельзя накладывать с натяжением. Разрешено натяжение до 50% от начальной длины (только центральной части тейпа) в тех случаях, если имеется существенное повреждение сухожилия или мышцы.

Приклеивается тейп только на расслабленные мышцы, а перед этим с поверхности эпидермиса удаляются остатки жира и пыли.

В зависимости от размера пластыря существует несколько вариантов наложения повязки. Узкие (2 см) полоски приклеиваются на больной участок в виде звезды. Широкая (4 см) лента клеится крестом, по центру пораженного места. При этом необходимо хорошо растягивать пластырь для того чтобы зафиксировать ступню.

При пяточном фасциите кинезиотейпирование выполняется различными способами. Первый вариант с простым лейкопластырем:

1. 

   Одну полоску надо наклеить на подошвенную, самую широкую часть стопы, а вторую — по внешнему своду ступни — таким образом, чтобы концы тейпа наслаивались на первую.

2. Затем пластырь нужно провести от большого пальца вдоль всей ступни и обогнуть пятку, зафиксировав пластырь на внутреннем ребре стопы, около ее начальной точки.
3. Третий отрез полоски надо провести так же, как и последний, но только исходной и конечной точкой будет самый маленький палец ноги и внешнее ребро ступни.
4. Потом требуется снова выполнить 2 и 3 пункты, но при этом лейкопластырь должен быть немного смещен на свободный участок нижней конечности.
5. Следует приклеить несколько полосок ленты длиной немного больше охвата ступни с нахлестом друг на друга. Каждый новый кусочек пластыря должен чуть-чуть смещаться по направлению от основания пальцев к пятке. При этом сам пяточный бугор должен оставаться свободным.
6. Последним фиксируется отрез пластыря, охватывающий ступню по бокам от большого пальца к мизинцу. Сделанная аппликация должна вплотную прилегать к кожному покрову.

Для второго способа повязки требуется подготовить три одинаковых клейких I-ленты, а затем зафиксировать голеностопный сустав под углом 90 градусов. Первая полоска накладывается вдоль всей длины подошвы. Второй отрез приклеивается перпендикулярно первому, в самом болезненном месте, и крепится по двум бокам лодыжки. Третью полоску необходимо зафиксировать по диагонали, вдоль продольного свода ступни.

Для последнего варианта повязки понадобится Y-тейп. Его нужно приклеить на пятке и провести к основаниям пальцев. Делается это при натянутой стопе. Простой широкий тейп фиксируется по диагонали, от внешней стороны мизинца до голени.

Полезные рекомендации

Тейпирование ступни при пяточной шпоре особенно рекомендуется людям с наличием плоскостопия. В комплексной терапии, сочетая тейпирование с ЛФК, массажем, употреблением медикаментозных средств и использованием мазей для рассасывания костного нароста, этот метод лечения способствует быстрому восстановлению поврежденной фасции, а также снижению болевого синдрома и воспалительного процесса. Для ускорения выздоровления необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• снизить нагрузку на ноги. На начальной стадии рекомендуется постельный режим, а при запущенной — ходьба с тростью;
• носить удобную обувь и использовать ортопедические стельки с супинатором, которые помогают перераспределить нагрузку на стопу;
• выполнять гимнастику для растяжки мышцы подошвы.

Кинезиотейпирование — эффективный метод лечения пяточной шпоры, который позволяет уменьшить нагрузку на ступню. Но для полного выздоровления тейповые повязки рекомендуется сочетать со специальными упражнениями, массажем и ношением ортопедических стелек или амортизирующих подпяточников.